若干とはいえ肋骨の下端浮き出てるのさすがにあかんよなぁ
食う量増やしてトレーニング箇所も絞って色々実践してはいるんだが、まだ家でのトレーニングよりも日常の運動レベルの方が上なせいかやっぱり脚ばかり頑丈になっていく 脚はもういいんだって…
実際最寄り駅(京葉線)から2駅くらいの範囲は自転車で行けてしまうし、ウンコ大学も乗り継ぎの関係上電車で行くより自転車の方が早かったからかれこれウン年ずーーーーっと自転車漕ぎまくりの生活。しかもママチャリだから余計いい運動になってしまう。ロードバイクはケツの負担が大きくて乗れないのだ…ケツがヨワヨワ…
他部位の運動レベル下げるのは生活依存だから難しいし、やっぱり本腰いれてちゃんとトレーニングしていこう 2018年の目標は「肋骨が見えない体を作る」で
なんだこれ
